TaiJiQuan
Taijiquan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst zur Koordination von Geist und Körper. Wir unterrichten bei uns den Yang-Stil, den unser Kursleiter seit über 15 Jahren von Meister Yang Zhen He aus China lernt und weitergibt.
Faszien Yoga
Mit Faszien-Yoga lassen sich auf tiefer liegende Verspannungen lösen und Haltungsschäden mindern.
Bei regelmäßigem Training bringst Du Deine Wirbelsäule wieder in Balance und fühlst Dich rundum wohler.
Hatha Yoga
Mit Hatha-Yoga lernst Du durch gezielte Atemtechniken, neue Energie in Deinen Körper zu lenken.
Sanfte körperliche Bewegungen werden dabei von mentalen Übungen unterstützt. Eine gute Möglichkeit, neue Energie zu tanken.
Vinyasa Yoga
Fließende Bewegungen, bei dem einzelne Yoga-Haltungen über Atmund und Bewegung miteinander verbunden werden: das ist Vinyasa-Yoga.
Damit trainierst Du Kraft, Koordination und Flexibilität.
Pilates
Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen stärken Deine Haltung, das muskuläre Gleichgewicht Deines Körpers wird verbessert, Schwachstellen werden in Kraftbereiche verwandelt: das ist Pilates. Ein ganzheitliches Trainingskonzept für jedes Alter
Zen – Meditation
Zen-Meditation lehrt die Konzentration auf das Wesentliche, das Hier und Jetzt: eine Art der Meditation, die auch positive Auswirkungen auf Dein körperliches Wohlbefinden hat. Bei uns leitet Dich ein praktizierender Zen-Mönch an.
