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Zen-Meditation

Die beiden Schriftzeichen des Wortes Karate bedeuten übersetzt: „leere Hand“. Das Wort „leer“ bedeutet dabei viel mehr als „keine Waffe in der Hand tragen“. „Leer“ bedeutet auch, einen Geisteszustand erreichen, der frei ist von irgendwelchen Vorstellungen, Gedanken oder Konzepten – also frei vom jedem „Gedankenkarussell“. Das trainierst Du mit Zen-Meditation.

Karate und Zen-Meditation

Im Zen spricht man von einem „leeren Geist“. Auf das Karate übertragen, bedeutet dies: Solange Du Dir während des Trainings Gedanken machst wie „Meine Kräfte lassen nach. Ich teile sie mir vielleicht besser ein.“ oder „Wie lange dauert das denn noch heute?“ bist Du nicht wirklich frei. Du bist gefangen in diesen Überlegungen und Vorstellungen und kannst deshalb nicht völlig frei agieren. Das macht sich besonders bei Prüfungen oder Wettbewerben bemerkbar. Du kannst bei Weitem nicht die Leistung abrufen, die du eigentlich hast. Das gilt nicht nur für das Karate-Training.

Im Shaolin-Kloster wurde bereits im 6. Jahrhundert gleichermaßen Meditation und Kampfkunst trainiert. Aus gutem Grund. Neben der Technik wurde auch der Geist besonders geschult. Heute stehen die Techniken im Vordergrund, was aber nicht heißt, dass die Bedeutung der geistigen und mentalen Auseinandersetzung und Übung nicht mehr wichtig ist.

Einen „leeren“ Geist kann man trainieren wie einen Muskel. Wenn das auch für Dich eine interessante Erfahrung sein kann, schau einmal mal vorbei und lasse Dich auf die Zen-Meditation ein – unabhängig davon, ob Du Karate trainierst oder nicht.

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Gut zu wissen! Infos für Deinen ersten Besuch

Unsere kleine Zen-Gruppe freut sich auf alle Interessierten, unabhängig davon, ob sie Karate machen oder nicht. Der Kurs ist separat buchbar.

Die Zen-Meditation, genannt Zazen, findet wöchentlich statt. Die genauen Zeiten findest du in unserem Trainingsplan.

Du kannst jederzeit ohne Voranmeldung vorbeikommen und einfach mal unverbindlich ausprobieren.

Wenn du Zazen noch nicht kennst, sei bitte schon 20 Minuten vor Kursbeginn da, damit Dir unser Zen-Mönch vorab eine kurze Einführung geben kann.

Du benötigts lediglich dunkle bequeme Kleidung, die Meditationskissen haben wir vor Ort.
Wir sitzen zweimal 30 Minuten und machen dazwischen etwa 10 Minuten Gehmeditation.

Trainiere Deinen Geist!

Starte Deinen Zen-Kurs schon nächste Woche! Einfach das Anmeldeformular herunterladen und ausgefüllt mitbringen.